Bli medlem idag! Ibland kan man känna att man har kört fast i livet, och den känslan hänger ofta samman med ett intensivt tänkande, grubblande och analyserande. Att regelbundet reflektera över sin tillvaro och sitt arbete är förstås både nödvändigt och nyttigt, men det finns också en risk att man fastnar i ett osunt ältande. Tänkandet och överanalyserandet kan i vissa fall vara roten till problemet, snarare än lösningen på detsamma. För att komma framåt när du har kört fast måste du agera. Och nej, du behöver inte tänka ut en perfekt plan innan du agerar — då riskerar du att aldrig komma igång. Det viktiga är att sätta saker i rörelse.
Boka tid Tvångsmässigt ältande — jag kan inte sluta! I vissa fall kan personer utveckla ett mönster av tvångsmässigt ältande. Även om man vet att ältande inte är bra klarar man inte av att bryta mönstret och sluta. Tänk på det som en vana som hjärnan har lärt sig. Om du har spenderat mycket tid på ältande, kan hjärnan uppfatta det som en viktig uppgift som bör prioriteras vidare. Hjärnan håller utkik, och så fort ältande slutar för en sak, försöker hjärnan hitta en ny sak att fokusera ältande på.