Gör hälsoquiz Ta hand om dig - en yogisk inspiration De flesta av oss vill ta väl hand om oss själva. Sätten och lärorna att inspireras av och göra detta på är många. Det kan också vara svårt att navigera sig fram till vad som är rätt för en själv vid en viss punkt i livet. Därtill är vi alla olika och har olika behov, vilket är en ganska viktig poäng. När det kommer till hälsa och välmående är det inte one size fits all. Vi tänkte bidra med lite inspiration från yogan. Vad i vi i väst kanske först och främst tänker på när vi hör ordet yoga är den fysiska formen av yoga och det är vanligt att yoga associeras med smidighet och komplicerade kroppspositioner, så kallade asanas.
Minst ett par tusen år tillbaka i tiden kan man spåra denna träningsform som siktar mot att forma både kroppen och ditt inre. Yoga introducerades i västvärlden under sent tal till tidigt tal, men blev riktigt populärt först på talet. Hos oss kan du träna yogaformen Ashtanga Yoga och vi förmedlar framför allt varianten Ashtanga Vinyasa Yoga som består av sex serier som etablerades av K. Pattabhi Jois i Mysore i Indien under mitten av talet. Ashtanga Yoga beskrivs som en modern form av klassisk indisk yoga. Vad är Ashtanga Yoga? Ashtanga yoga står för åtta grenars yoga, i grenarna ingår också yogafilosofi.